FORTIER, Denis : Adoptez la bonne posture Los trajes regionales ms tpicos del Reino Unido. Votre dos vous tire ? Votre cou se bloque ? Vos articulations vous font mal ? Le kinsithrapeute Denis Fortier partage avec vous le fruit de vingt ans dexprience. Vous apprendrez comment adopter une meilleure posture au quotidien, assurer la sant de vos articulations et soulager vos douleurs. Grce une approche positive axe la fois sur la prvention et sur le traitement, vous dcouvrirez des trucs faciles appliquer ainsi que des autovaluations dtailles qui vous permettront dobtenir en quelques minutes le score, entre autres, de votre souplesse, de votre force, de votre quilibre. Vous pourrez ainsi choisir les exercices les plus appropris et mesurer rapidement vos progrs. Le soulagement des maux de dos, les positions pour mieux dormir, le choix des chaussures et du mobilier, les particularits du travail devant lordinateur, les bienfaits de la marche, du yoga, du Pilates et du vlo