**Se pierde fuerza si te hacs la paja antes de entrenar?** , Tranqui, un meta anlisis lo confirm: **no afecta en nada**. Pero ojo, si dormiste mal o te mataste antes, ah s te puede pegar. Masturbarse es bueno? Te damos 8 razones para hacerlo Impacto de la masturbacin en el rendimiento fsico de un futbolista La evidencia actual muestra que la actividad sexual no empeora el rendimiento fsico si no es justo antes del ejercicio. Puede reducir el estrs, pero su efecto en el rendimiento es variable NoFap, el movimiento que se propone acabar con la masturbacin para siempre